Beschreibung

Durch ein Neugeborenes ändert sich das Leben auf oft unerwartete Weise. Schwangerschaft und Geburt verlangen eine Neuausrichtung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens. Leichte, auf Hatha Yoga basierenden Bewegungen, helfen den Teilnehmerinnen ohne Risiken, den Muskeltonus, die Kraft und innere Balance wiederzugewinnen. Atemübungen und die Stille aus der tiefen Entspannung, geben Kraft auch unerwarteten Herausforderungen gelassen entgegenzutreten. Die Methoden des Hatha-Yoga bieten die Möglichkeit mit einer erhöhten Stressbelastung umzugehen, bzw. Stresssituationen von vornherein grundsätzlich vermeiden zu lernen. Somit kann eine nachhaltige Stressreduktion sowie körperliche und geistige Regeneration erreicht werden. Beachtet werden sollte, dass ein postnatales Training erst nach abgeschlossener Rückbildung besucht werden kann. Dieser Kurs findet ohne Baby statt!