Mama Yoga - Hata nach der Geburt
Durch ein Neugeborenes ändert sich das Leben auf oft unerwartete Weise. Schwangerschaft und Geburt verlangen eine Neuausrichtung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens.
Leichte, auf Hatha Yoga basierenden Bewegungen, helfen den Teilnehmerinnen ohne Risiken, den Muskeltonus, die Kraft und innere Balance wiederzugewinnen. Atemübungen und die Stille aus der tiefen Entspannung, geben Kraft auch unerwarteten Herausforderungen gelassen entgegenzutreten.
Das Kennenlernen anderer Mütter hilft Dir, Kontakte zu Gleichgesinnten zu knüpfen.
Dieser Kurs ist besonders bei Rektusdiastase zu empfehlen.
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Dieser Kurs soll jungen Müttern nachhaltige Stressreduktion sowie körperliche und geistige Regeneration anbieten, durch sanfte Bewegung und Atemübungen die Möglichkeit geben, Entspannung zu erlernen und zuversichtlich auf ihr neues Leben und darüber hinaus zu blicken.
Die Methoden des Hatha-Yoga bieten die Möglichkeit mit einer erhöhten
Stressbelastung umzugehen, bzw. Stresssituationen von vornherein grundsätzlich vermeiden zu lernen. Somit kann eine nachhaltige Stressreduktion sowie körperliche und geistige Regeneration erreicht werden.
