Mama Yoga - Hatha postnatal
L'arrivée d'un nouveau-né bouleverse souvent la vie de manière inattendue. La grossesse et l'accouchement exigent une redéfinition du bien-être physique et mental.
Des mouvements légers, inspirés du hatha yoga, aident les participantes à retrouver sans risque leur tonus musculaire, leur force et leur équilibre intérieur. Les exercices de respiration et le calme issu d'une relaxation profonde donnent la force d'affronter sereinement même les défis inattendus.
Rencontrer d'autres mères t'aide à nouer des liens avec des personnes qui partagent tes préoccupations.
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Ce cours a pour objectif d'offrir aux jeunes mères une réduction durable du stress ainsi qu'une régénération physique et mentale. Grâce à des mouvements doux et à des exercices de respiration, elles apprendront à se détendre et à aborder leur nouvelle vie avec confiance.
Les méthodes du hatha yoga permettent de gérer un niveau de stress accru ou d'éviter d'emblée les situations stressantes. Il est ainsi possible d'obtenir une réduction durable du stress ainsi qu'une régénération physique et mentale.
