Dans ce cours, tu apprendras à prendre soin de toi. Place à la détente !

Tu découvriras le hatha yoga, les concepts du yin et du yang ainsi que les cinq éléments de la médecine traditionnelle chinoise. Tu apprendras comment le yin yoga permet d'équilibrer parfaitement notre vie dominée par le yang.

Grâce à des techniques de relaxation, à la respiration et aux asanas (postures de yoga bienfaisantes), tu combattras le stress quotidien.
Les asanas apportent force et confiance en soi, améliorent la souplesse et la perception du corps, et favorisent l'harmonie intérieure et la satisfaction. Les exercices de respiration et le calme de la relaxation profonde te donneront la force d'affronter sereinement même les défis inattendus.