Yoga inspiriert dazu, die Augenblicke des Lebens in ihrer Einzigartigkeit und Schönheit wahrzunehmen. Feinsinnige und lebensbejahende Methoden weisen dabei den Weg. Vermittelt werden die klassischen Körper-, Atem- und Meditationsübungen aus der Hatha-Yogatradition, die speziell auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen abgestimmt und angepasst sind. Sie geben Kraft und Selbstvertrauen, verbessern die Beweglichkeit und das Körpergefühl und fördern innere Harmonie und Zufriedenheit für eine stressfreie und entspannte Schwangerschaft. Die Methoden des Hatha-Yoga bieten die Möglichkeit mit einer erhöhten Stressbelastung umzugehen, bzw. Stresssituationen von vornherein grundsätzlich vermeiden zu lernen. Somit kann eine nachhaltige Stressreduktion sowie körperliche und geistige Regeneration erreicht werden.

Gültig für Yoga nach der Geburt. Achtung, schau bitte zuerst unseren Stundenplan und buche die passenden Uhrzeit.

Gültig für Yin Yoga. Achtung, schau bitte zuerst unseren Stundenplan und buche die passenden Uhrzeit.

Gültig für Schwangerschaftsyoga. Achtung, schau bitte zuerst unseren Stundenplan und buche die passenden Uhrzeit.

Gültig für Mama Yoga- Yoga nach der Geburt Kurse. Achtung, schau bitte zuerst unseren Stundenplan an und buche die passenden Uhrzeit. Anmeldung sind verbindlich! Kurzfristigabgesagte und nicht WahrgenommenenTermine werden in Rechnung gestellt.

Gültig für Yin Yoga. Achtung, schau bitte zuerst unseren Stundenplan an und buche die passenden Uhrzeit. Anmeldung sind verbindlich! Kurzfristigabgesagte und nicht WahrgenommenenTermine werden in Rechnung gestellt.

Gültig für Schwangerschaftsyoga. Achtung, schau bitte zuerst unseren Stundenplan an und buche die passenden Uhrzeit. Anmeldung sind verbindlich! Kurzfristigabgesagte und nicht WahrgenommenenTermine werden in Rechnung gestellt.

Montags, Mittwochs und Freitags von 18.15 bis 19.30 Uhr & Freitag 11.45 bis 13.00 Kann individuell oder mit der 5/10 Karte gebucht werden. "Platz machen für das heranwachsende Leben" und "für zwei Atmen" sind die ersten Ziele für diesen Lebensabschnitt. Schwangerschafts-Yoga ist ein Kurs, der keine Vorerfahrung benötigt.

Immer Montag und ab august 2026 Donnerstags von 19:45 bis 21.00 Uhr Kann individuell oder mit der 5/10 Karte gebucht werden.

immer am letzten Mittwochs im Monat von 18.15 bis 19.30 Uhr Kann individuell oder mit der 5/10 Karte gebucht werden. Bring deine Partner*in und entdecke zusammen Übungen für die Schwangerschaft und die Geburt.

Montags und Freitags um 10:30. Kann individuell oder mit der 10 Karte gebucht werden. Ganz spontan nach deiner Bedürfnisse, zwei Termine pro Woche. Ab der dritten Woche nach der Geburt kannst Du so deinen Körper in seiner Rückbildung unterstützen, um dich wieder in deiner Haut wohlzufühlen und neue Kraft zu tanken für die Mama-Rolle. Das Kennenlernen von anderen Mamas, hilft dir Kontakte mit Gleichgesinnten zu knüpfen. Dieser Kurs eignet sich hervorragend im Anschluss an den Schwangerschafts-Yoga Kurs. (Babys können bis zum sechsten Monat mitgenommen werden. Jedoch empfehle ich, wenn du eine Betreuungsmöglichkeit hast, zu versuchen, allein zu kommen, um mehr Zeit für dich zu haben.)

Durch ein Neugeborenes ändert sich das Leben auf oft unerwartete Weise. Schwangerschaft und Geburt verlangen eine Neuausrichtung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens. Leichte, auf Hatha Yoga basierenden Bewegungen, helfen den Teilnehmerinnen ohne Risiken, den Muskeltonus, die Kraft und innere Balance wiederzugewinnen. Atemübungen und die Stille aus der tiefen Entspannung, geben Kraft auch unerwarteten Herausforderungen gelassen entgegenzutreten. Die Methoden des Hatha-Yoga bieten die Möglichkeit mit einer erhöhten Stressbelastung umzugehen, bzw. Stresssituationen von vornherein grundsätzlich vermeiden zu lernen. Somit kann eine nachhaltige Stressreduktion sowie körperliche und geistige Regeneration erreicht werden. Beachtet werden sollte, dass ein postnatales Training erst nach abgeschlossener Rückbildung besucht werden kann. Dieser Kurs findet ohne Baby statt!