Beschreibung

Sanft und Wirksam zugleich. Wirkt sich auch positiv auf dem Rücken, Beckenboden und Bauch. Gibt Stabilität und Beweglichkeit. Berühigt den Kopf. Nach den Übungen von "Dr. Bernadette De Gasquet" ohne Crunches oder Situps. Dieser Kurs ist in alle Lebensphasen geeignet (außer Schwangerschaft). Immer im Einklang mit dem Atem und der Physiologie des Körpers.